Три чаї, які врятують від застуди і зігріють у холодні дні

Осінь можна назвати порою ароматного чаю. Саме час потішити себе натуральними напоями, які не лише зігрівають, а й зміцнюють імунітет.

Зауважимо, що кожен інгредієнт має свою особливу дію:

• обліпиха насичує організм вітамінами,
• малина заспокоює та допомагає за застуди,
• імбир бадьорить і зігріває зсередини.

Чай з обліпихою і медом

Інгредієнти (на 2 порції):

• обліпиха — 3–4 ст. л.
• мед — за смаком
• апельсин — 2–3 кружечки
• кориця — ½ ч. л.
• вода — 500 мл

Приготування: Обліпиху перебийте блендером. Покладіть отриману масу до чайника, а також апельсин і корицю. Залийте гарячою водою. Залиште напій настоятися 10 хв. Процідіть.

Чай з малиною і м’ятою

Інгредієнти (на 2 порції):

• малина — 3–4 ст. л.
• м’ята — 1 ч. л. сухої
• лимон — 2 кружечки
• мед або цукор — за смаком
• вода — 500 мл

Приготування: Малину розімніть виделкою або перебийте у блендері. Покладіть її до чайника, залийте гарячою водою, додайте м’яту і лимон. Настоюйте 7–10 хв під кришкою. Процідіть. Додайте мед або цукор за смаком.

Імбирний чай з лимоном

Інгредієнти (на 2 порції):

• свіжий імбир — 3–4 см кореня
• лимон — 2–3 кружечки
• мед — 1–2 ч. л.
• гвоздика — 2–3 бутони
• кориця — 0,5 ч. л.
• вода — 500 мл

Приготування: Імбир очистьте, наріжте тонкими скибочками або натріть. До чайника налийте воду, додайте імбир, корицю і гвоздику. Проварить 5–7 хв на слабкому вогні. Зніміть з вогню, додайте лимон. Настоюйте 5 хв.

Пише tsn.ua.